is het zo erg ?

Is het wel zo , zoals jij het ziet?

Vaak is het niet zo zwart als we denken, de soep wordt niet zo heet gegeten als die wordt opgediend toch?

Het is fijn om een paar tips te hebben, je adenhaling is een groot goed, haal diep adem en houd je hand op je buik.

Blaas uit met getuite lippen en vertrouw op je eigen kracht.

Bij de inademing kun je deze vier tellen vast houden en dan langzaam uitadrenen met getuite lippen vol vertrouwen in het leven.

Voel , blijf met je aandacht bij je gevoel, als je de gedachten kunt veranderen, kun je ook je gevoel veranderen of lichter laten voelen.

Vertrouw op jouw kracht en wijsheid.

Heb een fijne dag.