Mindfulness

Ben je ook gauw afgeleid?

je bent met iets bezig en er gaat vanalles door je hoofd, een boodschappenlijstje, die ene mail die nog weg moet of wat je gaat eten die avond en of het wel op voorraad is.

47 procent van de tijd worden we afgeleid door prikkels van buitenaf.

Het is niet prettig als je niet echt gefocus bent, je voelt minner voldoening het resultaat is maar half en er ligt geen ziel of inspiratie in je werk.

Genoeg rdenen om er iets aan te doen toch!.

Wat zou je eraan kunnen doen?

Voldoende slapp uren maken.

frisse lucht, liefs wandelen in de natuur.

Meditatie werkt ook heel goed, het hoeft niet zo lang te zijn, twee maal per dag vijf of tien minuten.

Ook visualisaties , visualiseerdat je vervult bent met vreugde, blijschap, liefde en straal dit ook uit naar je omgeving.

Wat krijg je ervoor terug.

GELUK.

Ook kun je deelnemen aan een natuurwandeling bij mij, kijk eens op de agenda .